BarbaraCappelli Personal Trainer, Showgirl and Blogger

Mi chiamo Barbara, ma tutti mi chiamano “Babi”. Sono donna, mamma, personal trainer ed istruttrice di kick boxing. Amo il mio lavoro e lo faccio con passione. Con la kick boxing ho imparato cosa vuol dire lavorare duro e fare sacrifici, perché per poter insegnare, amare e praticare uno sport del genere serve impegno, dedizione e pazienza. Tutte qualità utili per metterti alla prova, per sbagliare e rialzarti, più forte e preparato di prima! Nasco come ballerina e modella. Chi mi vede non assocerebbe mai la mia immagine a quella della fighter per eccellenza, ma attenzione… l’apparenza inganna!

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La vita in città ci porta a perdere slancio e forma.
Kick&Fit ti aiuta a rimanere tonica e pronta ad ogni sforzo.

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Travel, Donne Avventura - il Blog di Barbara Cappelli
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Alimentazione autunnale: i deliziosi cibi che ci offre la stagione

È ufficialmente arrivato l’Autunno che, oltre alle giornate più fresche, porta con sé gustosissimi alimenti ricchi di nutrienti. Regolare la propria dieta in base alle stagioni offre, oltre che cibo fresco, tantissimi benefici. La natura, infatti, rende disponibile tutto ciò di cui abbiamo bisogno per affrontare il cambio stagionale carichi d’energia e arrivare all’inverno in piena saluta.

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Quattro semplici esercizi da fare a casa per un lato B tonico e perfetto

A tutti piacerebbe avere un lato B perfetto però non sempre si ha il tempo (o la voglia) di andare in palestra ad allenarsi. Ci sono però alcuni semplici esercizi che possono essere fatti a casa e che richiedono poco tempo. Abbinandoli ad un’alimentazione corretta e ad uno stile di vita attivo potrai ottenere ottimi risultati, basta un po’ di costanza e determinazione

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Le 5 forme delle donne e i consigli per valorizzarsi al meglio

Oggi ho deciso di svelarvi alcuni segreti per valorizzare al massimo il proprio fisico e sembrare così ancor più bella. Se individui la forma del tuo corpo e indossi capi che ne risaltino i punti di forza minimizzando, allo stesso tempo, quei punti che non ti valorizzano, potrai ottenere un risultato sorprendente! Seguendo questi pratichi passaggi, sarai sicura di avere sempre il look giusto, in ogni circostanza!

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Alimentazione equilibrata: meno dieta e più mangiare sano

Siamo stanchi di sentire parlare di diete miracolose che promettono risultati impossibili. Basta aprire un sito web o una rivista per trovare titoli come: “La dieta che ti farà perdere 10 Kg in una settima” o “come perdere 1 Kg al giorno”. Talvolta questi piani alimentari sono talmente ristretti che portano ad una carenza di nutrienti e spesso una volta conclusi tornano le vecchie abitudini, insieme ai chili persi. 

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dovetrovarmi

Puoi trovarmi alla Virgin di Perugia ed iscriverti ad uno dei miei corsi, oppure in giro per l’italia in uno degli eventi di fitness ai quali parteciperò come insegnante.

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Sono disponibile a lavorare come personal trainer, quindi cosa aspetti a contattarmi per un preventivo personalizzato sulle tue esigenze di allenamento. Compila il form qui sotto e ti risponderò nel minor tempo possibile.

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18 maggio 2018 – ore 9:30

Fight Clubbing International Championship

Una nuova esperienza mi aspetta! Ci vediamo a Pescara dalle 18 al Pala Giovanni Paolo II per le selezioni di Oktagon e un imperdibile show di kickboxing! Scopri l’evento

2 Giugno 2018 – ore 11:00

Rimini Wellness Festival

Il giorno 2 Giugno porterò Kick&Fit al Rimini Wellness che si terrà alla Fiera di Rimini
Ti aspetto!
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16 Giugno 2018 – ore 9:30

Trasimeno Fitness Festival

Il giorno 16 Giugno porterò Kick&Fit al Festival del Fitness a Castiglione del Lago (PG) – Zona Lungo Lago
Ti aspetto!
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