Spesso siamo talmente prese dalla frenesia di tutti i giorni, dagli impegni, dalle corse per portare i bimbi a scuola, dai doveri di mamma, dal lavoro… che non riusciamo a dedicare del tempo a noi stesse.

SBAGLIATO!

E’ importante ritagliarsi del tempo unicamente per noi stesse, per stare da sole, per dedicarci solo ed esclusivamente al nostro benessere.

Una cosa che mi piace particolarmente fare per rilassarmi è quella di riempire la vasca da bagno, al calar della sera, accendere una candela, o magari più di una, sciogliere dei sali profumati in acqua, prepararmi uno scrub per il corpo o semplicemente utilizzando un guanto apposito non troppo aggressivo, e lasciarmi avvolgere dal calore dell’acqua, magari ascoltando della buona musica. Appena la temperatura fuori inizia a salire, finito il bagno caldo consiglio di fare velocemente una doccia fredda sulle gambe pe riattivare la circolazione! Il risultato in termini di tonificazione è garantito!